English 
Русский 
Глава 5.4. Центр равновесия тела
Можно сказать, что те три основы Айкидо, про которые я рассказывал до настоящего времени, относятся к духовной подготовке в Айкидо. Про них следует помнить постоянно. Условно их можно рассматривать, как построение центра равновесия разума. Но сейчас я бы хотел обсудить центр равновесия тела. В него входят основы стойки, которая до предела увеличивает эффективность техник Айкидо.
Центр равновесия тела идет из больших пальцев ног, объединяя колени, бедра и туловище, что при объединении дает абсолютно прямую линию. В качестве аналогии можно привести в пример большое дерево, которое сохраняет равновесие на поверхности земли с помощью корней различной формы, уходящих глубоко в землю. Стабильность этого центра в сочетании с кокю рёку*, о которой я расскажу позже, является важным элементом для способности четко фокусировать вашу силу. Конечно, при выполнении техник наши тела двигаются быстро и непрерывно, и важно, чтобы ваш баланс естественно смещался согласно этим движениям. А так как ваш баланс смещается, то вы также должны постоянно сохранять свою стойку. С другой стороны вы не сможете создать существенную силу. Это чрезвычайно сложная задача. Центр равновесия человека часто стабилен, когда он стоит в камаэ** или в позиции готовности к движению, а момент начала движения часто нарушается его прямая линия, разрушается и начинает плавать баланс. Преодоление этого требует вдумчивого исследования и опыта.
Например, часто можно видеть учеников, отрабатывающих технику никадзё***, пытающихся понять, как она выполняется, но постоянно терпящих при этом неудачу. Если посмотреть на них внимательно, то можно увидеть, что где-то на пути течения энергий от одного ученика к другому, эти энергии сталкиваются, или их равновесие не стабильно и плавает, или происходит и то, и другое. Другими словами, как я и объяснял ранее, ученики не могут выполнить технику, потому что они не смогли сохранить равновесие через четыре точки, упомянутые выше: большие пальцы ног, колени, бедра и туловище.
Если взять для примера бокс, то можно увидеть, что удар не эффективен, если наносится лишь рукой. Боксеры в основном имеют в виду суть равновесия, когда говорят, что эффективный удар наносится с использованием силы бедер.
Даже если ваш баланс стабилен, и вы перехватили течение энергии противника, пока вы не объедините ее со своей собственной энергией, эффективность вашей техники уменьшится вдвое. Кроме этого, у каждого человека свое течение энергии. Поэтому, чтобы контролировать противника, необходимо осознавать эти различия и справляться с ними. Это необычайно сложно даже для мастеров. Нет иного пути, кроме постоянных ежедневных тренировок и обучения, с помощью которых можно в полной мере понять вышеуказанные принципы.
*Дословно «сила дыхания». Это способность быть в абсолютной гармонии со своим противником. Она включает в себя тайминг и координацию движений, которые могут быть достигнуты лишь после долгих лет тренировок.
**Основная базовая стойка Ёсинкан Айкидо. Это позиция, показывающая состояние физической и духовной готовности.
***Техника Айкидо «Второй контроль».
Если вам понравился пост, вы можете оставить комментарий или подписаться на RSS и получать каждый новый пост из этого блога.
Комментарии
Еще никто не комментировал.
Оставьте комментарий