Комплекс упражнений ЛФК при компрессионных переломах позвонков. Анализ эффективности


Как избавиться от вальгусной деформации Hallux Valgus


Гравитационная физиология

Крайне интересная лекция. Всем советую.


Отчёт Сенсея Андрея Подойникова о семинаре в Благовещенске

10-12 февраля в г. Благовещенске прошел первый в России межрегиональный семинар по техникам безопасного падения (укеми) в Айкидо. Основу семинара составила авторская методика Подойникова А.Ш. «1000 и 1 укеми».

Семинар был организован АООСО «Айкидо Айкикай Семь самураев», председатель Мезенцев Э.И. (4 дан Айкидо Айкикай). Семинар проходил под руководством президента СФЁА Подойникова А.Ш. (6 дан Айкидо Ёсинкан).

В семинаре также принял участие президент Федерации Тендорю Приморского края Чистяков В.Е. (3 дан Айкидо Тендорю).

В семинаре приняло участие более 50-ти человек. (далее…)


Воистину так!


Многовекторная гимнастика. Упражнения у стены с медболом


Многовекторная гимнастика. Упражнения у стены с фитболом


Многовекторная гимнастика. Снижение компрессии на позвоночник


Многовекторная гимнастика. Укрепление брюшного пресса с опорой


Как йога может разрушить ваше тело

На сегодня занятия йогой плотно ассоциируются в обществе со здоровым образом жизни.

Обычно прямо так и говорится многочисленными экспертами ЗОЖ – «начните питаться правильно, займитесь йогой, физкультурой и т.д».

В московских фитнес-клубах, опять же, классы йоги почти всегда присутствуют. Не говоря уж о бесчисленных секциях/кружках. Это очень популярный способ оздоровления, особенно среди женщин. Среди моих знакомых женского пола большинство йогой занимались или занимаются. Да я и сам когда-то месяца два этим увлекался, давным-давно, по молодости. Обошлось без каких-либо последствий, отрицательных или положительных. Но со временем у меня сформировалось резко отрицательное мнение об этой «физкультуре» (здесь и далее речь идет конкретно о «гимнастическом» аспекте классической йоги). (далее…)