English 
Русский 
Глава 35. Течение силы в слабое место
Я немного останавливался на этом ранее, но хотелось бы дать более детальное объяснение способности «видеть» течение силы. (далее…)
Сиода Годзо Сенсей. Интенсивная тренировка Айкидо
Глава 33. Вопрос в том, кто быстрее?
Давайте теперь поговорим о роли скорости в связи со сфокусированной силой или силой дыхания. В-первых, ваша собственная скорость. Естественно, более быстрые движения выгоднее медленных. Тем не менее, смысл не в том, чтобы слепо концентрироваться на увеличении скорости ваших движений. Вы должны избавиться от мыслей, какой вы человек, быстрый или медленный. Вы не должны думать: «Я хочу двигаться быстро» или «Я хочу двигаться медленно». Вы станете быстрым или медленным в зависимости от того, какую скорость предоставит вам противник. Если вы не можете координировать свои движения с возможностями противника, концепция «быстрый или медленный» становится абсолютно не важной. (далее…)
Глава 32. Сила Кокю исходит из пустоты
Не существует специальных тренировок, которые помогли бы вам овладеть силой Кокю. Ежедневная отработка техник Айкидо сама по себе является условием для развития силы Кокю. При постоянной практике однажды всё станет на свои места, и ваш разум, техника и тело объединятся, и вы сможете породить Кокю-рёку. И раньше, чем сможете говорить, что способны воспользоваться этой силой, вы приобретете способность порождать Кокю-рёку без осознания этого. (далее…)
Глава 31. Принципы Кокю-Рёку
Мы уже говорили, что сфокусированная сила является тем средством, с помощью которого вы посылаете в противника свою собственную силу, но выше этого, при комбинировании определенного состояния разума и ритма со сфокусированной силой, начинает проявляться сила Кокю. (далее…)
Глава 29. Самозащита при помощи сфокусированной силы
Прежде всего, из-за важности укрепления больших пальцев ног вы должны быть прилежными при отработке техник, выполняемых сидя. Если вы развиваете эти пальцы, когда выполняете техники сидя, резко возрастет мощь техник, выполняемых в стойке. Уэсиба Сенсей всегда уделял этому огромное внимание. (далее…)
Глава 28. Развитие сфокусированной силы всего тела
Так как сила центральной линии это сила, используемая для поддержания вашей оси, и если при этом мы сделаем один шаг вперед, то при сохранении центральной линии в процессе движения будет развиваться огромная энергия. Соединяя при движении вместе силу бедер, ног, колен и живота и фокусируя итоговую составляющую в одну точку, например, в руку, плечо, локоть и т.д., вы сможете развить потрясающую силу. Эта сила называется сфокусированной силой. (далее…)
Сиода Годзо Сенсей
Глава 26. Прижмите ступни к поверхности
Как я уже не раз говорил до этого, основой Айкидо является сила центральной линии. Если вы четко обеспечите устойчивость тела с сильной центральной осью, то это позволит вам выполнять огромное число различных передвижений, и соединяя их со сфокусированной силой и Кокю-рёку, вы обретете невероятную силу. (далее…)
Глава 25. Сила центральной линии: сохранение оси тела
Человеческое тело может накапливать огромную силу. Хороший пример этого – громадная сила, которую люди часто показывают при пожарах. В экстремальных ситуациях бессознательное берет полный контроль над функциональными возможностями тела, и в такой ситуации даже старая женщина может продемонстрировать достаточную силу для того, чтобы поднять свой собственный комод. (далее…)
