English 
Русский 
Глава 28. Развитие сфокусированной силы всего тела
Так как сила центральной линии это сила, используемая для поддержания вашей оси, и если при этом мы сделаем один шаг вперед, то при сохранении центральной линии в процессе движения будет развиваться огромная энергия. Соединяя при движении вместе силу бедер, ног, колен и живота и фокусируя итоговую составляющую в одну точку, например, в руку, плечо, локоть и т.д., вы сможете развить потрясающую силу. Эта сила называется сфокусированной силой.
Обычный человек из-за слабости определенной области тела или мускулов заботится в основном о тренировке этих областей. И, хотя это является одним из путей развития, в Айкидо мы стремимся не к этому. В независимости от того, какая это часть тела: грудь, живот или что-либо ещё, вам следует уметь сфокусировать всю свою силу в определенную часть тела.
Эта сила не возникнет у вас, пока ваше тело не согласовано в своих передвижениях. Сфокусированная сила проявляется тогда, когда ваш организм работает, как единое целое, с сохранением и использованием силы центральной линии. Убедитесь, что движения частей вашего тела согласованы, и они двигаются в унисон. При этом у вас не получится перемещать одну часть тела быстрее, чем другую.
Рассмотрим для примера применение никадзё. Основная цель здесь – не стараться выполнить технику одними руками. Если вы выполняете приём одними руками, то ваши верхняя и нижняя половины тела двигаются не согласованно. Для начала, коль вы вышли в позицию для выполнения никадзё, если расстояние между вашими руками и телом сокращается, то техника не будет работать. Важная деталь с этой точки зрения – сила, с которой зафиксирована верхняя часть тела. При этом позиция для неё будет полностью достигнута при блокировании плеч и боков. Затем при вашем движении вперед, энергия нижней половины тела передается в руки.
Объект будет двигаться, пока вы давите, как жесткий железный столб, и прекратит движение, как только вы начнете давить, как мягкий резиновый шланг, если вы согнуты или расслаблены, то ваша энергия не будет передаваться в противника. Но в то же время, «напряжение» мышц это не «блокирование» и не «фиксация». Если вы направите энергию в свои мышцы и напряжете их, то они начнут двигаться, как отдельная часть тела. Вы должны уметь избавляться от своей силы, но в то же время четко сохранять форму техники. Это – «сила блокирования».
При движении вперед огромная энергия возникает в случае, если для сохранения вашей стойки вы используете силу блокирования, и ни одна из частей вашего тела не отстает, всё тело двигается в унисон.
Затем, передавая эту энергию вдоль одной линии, вы сможете использовать её через любую часть тела.
Своего рода сфокусированная сила, как вы могли подумать – это крайняя форма силы центральной линии. На показательных выступлениях я часто демонстрирую её, нанося суставом пальца удар в горло или наступая на подъем стопы большим пальцем ноги. Это всё примеры сфокусированной силы.
Ключевым моментом в развитии сфокусированной силы является большой палец ноги. Сохраняйте его сильным, и крепко сжимайте пол.
При этом энергия по волне поднимется в ваши бедра, и вы станете сильным. Вы должны прочувствовать это ощущение волны.
Следующим этапом в эту силу необходимо добавить пружинное движение коленей. Если эти движения объединены в одно целое, ваши техники будут наполнены огромной силой.
Если вам понравился пост, вы можете оставить комментарий или подписаться на RSS и получать каждый новый пост из этого блога.
Комментарии
Еще никто не комментировал.
Оставьте комментарий